有轉機，而且肯定有轉機。首先你要相信自己。相信什麼呢？相信自己雖然很倒黴，但絕不是世界上最倒黴的那個人，比你倒黴的，比你不順的太多太多了，和你有過同樣經歷的也有很多。

你要做的有幾件事。首先是調整心態，要有一種愛咋咋地的態度，很多人就是這種態度，把別人磨得不行，把領導導師弄得頭疼，到自己毫髮無損，依然心大得活得很好。其次，是你要配合藥物治療，如果很嚴重，影響睡眠和休息，的確需要醫生和藥物。不要有什麼顧慮，因為抑鬱的都是不錯的人，檔次也都不低。所以把它看作時髦也可以，大大方方告訴醫生你抑鬱了。按療程服藥。第三，要逼迫自己運動，到健身房跑步游泳，運動可以極大緩解精神緊張和抑鬱。第四，直面困難，解決問題，勇敢地解除抑鬱的根本原因。第五，交朋友，和最好的朋友常常在一起，吐槽、聊天，非常有效。

現代社會壓力大，抑鬱常常發生，你不是少數，很多人都抑鬱，程度不同。好好規劃生活，讓它積極健康充滿活力。其實，最終排解問題和情緒，都要靠自己。記住，天大的事，過去之後都是屁大的事，現在誰還記得幼兒園小學自己為啥哭鼻子？等過了幾年，你會發現，現在經歷的也不算事……加油！