冬蟲夏草是溫陽的，鐵皮石斛是滋陰的，這是兩種功效完全不同的滋補藥；腿膝痠軟宜服用冬蟲夏草，口渴口乾宜服用鐵皮石斛，建議你對症用藥

石斛與蟲草煮水喝的好處

1.簡單方便 將幹石斛和蟲草洗淨後，加入玻璃缸中煎煮，簡單方便，比較適合上班人士。 石斛和蟲草都比較容易攜帶，不少朋友出差都會攜帶以便隨身攜帶。 對於各種複雜烹飪手石斛與蟲草煮水喝算是一種簡單又方便的方法了。 2.保健作用 鐵皮石斛和冬蟲夏草都是比較常用的中藥材，對於特定的亞健康群體來說，加入到日常飲食中是有一定的保健作用的（有需要的請諮詢專業醫生，請勿私自用藥）。 石斛與蟲草食用注意事項

1.食用前請諮詢醫生看自己體質是否需要、是否合適。並諮詢醫生比例和食用方法。 2.內火旺盛、外感風寒或者高熱不退的人群不宜食用。 3.孕婦慎用。