相信很多人都有咬肌肥大的困擾，什麼方法可以瘦咬肌，畢竟咬肌臉會顯得很粗獷，是許多愛美人士都不願見到的，所謂咬肌就是肌肉過度運動，形成咀嚼肌肥厚，形成所謂的方形臉國字臉。如果你也有咬肌肥大的困擾，那麼今天的分享你一定不要錯過哦。

生活上的小細節也是值得注意，都是可以避免咬肌增大的：1）日常生活中吃飯儘量慢慢吃，避免咀嚼肌增大；2）拒絕口香糖，甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食物；3）控制鹽分的攝取，特別是罐頭食品和研製的食品。

最後每天睡覺前，用2塊熱毛斤敷在臉部咬肌的地方差不多5分鐘，然後把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那兒漸漸的往前按摩，像打圈那樣，按摩能夠先從每天15 下開端，到後邊能夠依你自己加多。

想要瘦咬肌，也不是什麼難事的，比如你能每天按摩咬肌，也有助於減少咬肌。對於壓力過大的人，最好在日常生活中儘量張大嘴巴，保持這個動作大約10分鐘，然後閉上嘴放鬆面部肌肉，這種鍛鍊方法有助於減少咬肌的形成。對於咬肌肥大的人，可以透過咀嚼佳顏果來瘦咬肌，這樣咀嚼滲透瘦臉更加方便也更加快捷。