這個問題我還是挺有發言權的。我左眼近視270、散光50，右眼近視370，去年因為做了斜視矯正手術醫生要求一直帶眼鏡（隱形框架輪流），因為兩眼有差，怕反彈回去。度數是手術時測的，近一年多都沒測，應該浮動不大。手術前因為討厭帶眼鏡，就是有時帶有時不帶，導致兩眼度數各加深了一百左右。手術後一直在做康復訓練，現在也是隔天做一次，我估計會堅持一輩子，因為受過斜視困擾，又花了大幾千受著疼痛，不敢再放鬆。說說這個訓練其實就是鍛鍊眼球，是我自己摸索的，目前來看還是很有效的，對比我以前的照片眼睛也有神很多。但是不帶眼鏡還是差帶眼鏡的。具體分三步：

1、找一根筷子，面對牆壁，雙眼注視筷子拉遠讓眼球正常前視，拉近讓雙眼都往中間看（鬥雞眼），迴圈50次。

2、雙手蘭花指狀舉到兩眼平行位置兩側，然後眼球左右平行移動100次（這個是看媽媽咪呀裡一個小朋友唱戲練眼神的）。

3、家裡找一個距離遠一點的大四邊形，順著四個角轉眼球，順時針逆時針各15次。次數可以根據個人情況進行調整，但是太少了作用就不大了。我剛做完手術那段時間是每天做一次，一次大概十分鐘，現在穩定一些就是隔天做，眼睛不舒服就天天做。還有平時注意用眼，這個就不細說了。