水是生命之源，但是喝太多也會給腎臟增加負擔。那麼每天喝多少水有益人體健康呢？如果不出汗，算上每天飲食上的水分2000毫升就可以了。一下子喝太多的水，也會給腎功能增加負擔，心，腎功能不好的人也不能多喝水。

早上起床要喝一杯水，清理肝臟和腎臟的垃圾，清理腸道。上午11點一杯開水；吃完午飯半個小時，一杯開水有助於消化吸收；下午13點～18點適當喝水；晚上睡覺前一定要喝一杯開水。所以，喝水要適量，也不能超量，如果出汗多，可適當增加水分。僅供參考，謝謝邀請！

水是生命之源,人生活離不開水，工農業也需要水。水現在都是由本市自來水公司吸收所在地水源進行一系列有效程式後才會供給市民使用,不會出現任何疑問。不像我們以前在山區取的水源,都是由山上流下來經過過濾後使用;那時如遇其它蚊蠅死動物在水源附近汙染水源,人飲用後就會產生問題,如打擺子等等。現在各級政府相關部門都非常重視飲用水問題，自來水就安心用。如果不是飲用自來水,那一定要注意水源來處，接水要注意。謝謝邀請,謝謝！