建議大屏手機。科學實驗結果證明：手機對視力影響最大，其次為平板，電視影響最小，恰恰和螢幕大小成反比。建議使用手機半小時休息5分鐘

用眼保護小貼士：

1.保持一定的距離

玩手機/平板的時候， 應保持眼睛與手機/平板的距離為30釐米左右，同時要注意光線的強弱度，要讓有效的光線從左前方照射過來，以免陰影長時間對視力造成影響。

2.控制好時間

玩手機的時間不要太長，不要躺著睡著，每次玩30分鐘後，要休息5分鐘，閉上眼睛或遠眺。

3.不要“抹黑作業”

在黑暗環境下儘量不玩手機，如果必須使用，可以開一盞檯燈，讓光線順著目光的方向，以減少對眼睛的傷害，同時黑暗環境下看手機的時間也不宜過長。

4.做好眼睛保健

經常做眼保健操，加強視力訓練，同時配合營養補充，加強維生素B和礦物質的補充。

5.兒童遠離手機

儘量不讓兒童接觸太久手機、平板等電子產品，看電視的時間也不要過長。因為孩子的眼睛在螢幕發出的強光的長時間刺激下，不僅會使孩子視覺的敏銳度與適應性降低，而且輕易造成眼睫狀肌調節功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導致近視。