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  • 1 # 空心砌

    可以,蜂蜜水可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。;女性喝蜂蜜對身體也非常有好處,尤其可以潤滑腸道,預防便秘。在抽屜裡放置一瓶蜂蜜,口渴時可以沖水喝,不但可以為身體補充水分,預防新陳代謝下降,而且還會產生一定的飽腹感,午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量,幫助瘦身。;酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質,可以促進腸胃的消化和吸收,幫助脂肪分解,還可以預防便秘,防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感,當食慾出現時,一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶,美味又營養。;擴充套件資料:;喝蜂蜜有禁忌:;

    1、忌用開水衝,蜂蜜具有“春服養脾利氣,夏服消暑解毒,秋服潤燥滑腸,冬服鎮咳緩下”的良好保健作用,是物美價廉的滋補劑。但有人喜歡用熱水衝用蜂蜜,這是錯誤的。要用低於60℃的溫水沖服蜂蜜,這樣才能確保其功效。;

    2、空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。;參考資料:人民網-酸奶排毒蜂蜜潤腸 上班族最該吃的7大養生零食;人民網-蜂蜜水怎麼喝?千萬不要用開水衝蜂蜜

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