黑芝麻糊和燕麥可以搭配食用,沒有相剋的說法。 主料 麥片四至五勺 黑芝麻糊兩勺 方法/步驟
1，一人份的麥片盛到碗裡。
2，再準備一把葡萄乾。
3，碗里加開水，泡3分鐘左右。
4，大約3分鐘後加入黑芝麻糊，攪勻，多攪一攪，黑芝麻糊會結團。
5，攪勻後加入葡萄乾就可以吃了。 黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多面板會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。婦女食用更佳。 燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。
黑芝麻糊和燕麥可以搭配食用,沒有相剋的說法。 主料 麥片四至五勺 黑芝麻糊兩勺 方法/步驟
1，一人份的麥片盛到碗裡。
2，再準備一把葡萄乾。
3，碗里加開水，泡3分鐘左右。
4，大約3分鐘後加入黑芝麻糊，攪勻，多攪一攪，黑芝麻糊會結團。
5，攪勻後加入葡萄乾就可以吃了。 黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多面板會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。婦女食用更佳。 燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.68克。