先用涼水清洗一下，隨後加溫水水浸泡2-4小時。 烏賊吃法很多，燉、炒、乾煸都可以。燉豆.和肉 一起紅燒：將海兔用溫水浸泡洗淨，放入沙鍋，加水放入豆腐塊和蔥姜，大火燒開。加適量鹽改用小火燉至出味，淋入少許香油即可。也可以做烏賊燉白菜粉絲。海產品不會長胖哦！！！希望你能採納 最簡單的製作方法，背部的軟骨【一條塑膠狀物質】拽出去，然後放入開水中焯30炒即可裝盤。保證熟透，保證營養不流失。保證味道的鮮性。然後辣根入小碗，倒入適量海鮮醬油，撒一小把黑白芝蔴，充分攪勻，可以就餐了。 注：全籽籽烏與平常的吳桐花不同，千萬不要開膛破肚，否則焯的時候損失就大了。 另一食法：醬燜帶籽烏

1、加入料酒，姜蔥蒜，鹽，味，花椒，等醃製30分鐘後備用。

2、鍋內燒乾淨色拉油至5成熱，加入籽烏浸炸至熟，然後撈起，升高油溫後再炸一次，至金黃色後撈起倒出，裝盤即可出品。 說明：根據各地風味，出品時可跟上醬料或者不跟任何醬料皆可上桌。若需要變化風味，也可以在炸好籽烏後，再加入鹹蛋黃炒，即成色香味俱佳的金沙籽烏。