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  • 1 # 哦營養價值咯

      據測定,頭髮生長速度是每天0.27-0.4毫米。按此計算,頭髮一個月大約長1到1.5釐米,一年大約是10-20釐米。  使頭髮長長的方法有:  1、勤梳理頭髮。首先選擇正確的適合自己的梳子,避免塑膠一類的材質,可以選擇木質的或者牛角梳,每天早晚各梳100下,促進頭皮的血液迴圈,保養毛囊,自然長出的新發就會健康漂亮,長得速度也會加快。  2、平時應注意飲食和營養,富含鈣和維生素的食物,有利於髮質的維護。如果飲食中沒有攝入足夠的維生素,可能會阻礙頭髮的生長速度。西紅柿、胡蘿蔔、萵筍和甜菜中都含有維生素,不妨多吃點這些蔬菜做的沙拉。如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。  3、每天給頭髮做按摩,頭皮是發囊的“基地”,每天花幾分鐘用手指腹按摩就能起到很好的促進血液迴圈的作用,關鍵在於堅持。睡覺前就可以,非常方便。  4、啤酒護髮 先將頭髮洗淨,擦乾,然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上,並進行揉搓按摩,使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨,這樣不僅使頭髮光亮,而且能防止頭髮乾枯脫落,促進頭髮生長。

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