一般情況下，2個月內當寶寶仰臥時，可以自己把頭從中間轉向兩邊，是寶寶大運動發展的基礎。2個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時能抬頭很穩，寶寶抬頭的動作會從最初抬頭45度到3個月時能穩定抬起90度。少數寶寶由於個體差異，過了3個月還不能很好地抬頭。不管寶寶是否發育落後，在寶寶2個月之後，都可以進行一些豎頭的訓練。

一種是仰臥位引導法。3～4個月的寶寶在吃奶前1小時，空腹覺醒狀態下進行俯臥抬頭練習。俯臥的床面要平坦、舒適，但是不要太軟，用語言和玩具引導寶寶抬頭。如果頭抬不起來，可在寶寶胸下經雙側腋下墊一個小枕頭，雙上肢放於枕前，高度為雙肘屈曲時雙手能觸及床面。同時，頭前用帶響聲的玩具逗引寶寶主動抬頭，練習寶寶抬頭從45度～90度，促進頭頸部伸肌的收縮直至頭上抬。每次訓練10分鐘，每日訓練4～6次。平時沒事少抱，多趴 ，只要寶寶能適應，白天儘量採取俯臥位，但睡眠時應有成人看護。經常俯臥位的寶寶有利於抬頭和爬的練習。

另一種是母子面對面引導法。寶寶俯臥於母親身上，固定寶寶上臂和手關節，保持手支撐位。為了促進寶寶更好地抬頭，母親可與寶寶對話、唱歌或鼓勵寶寶伸手撫摸母親的臉。