要看你對什麼產生了焦慮，人生在世，並不會一帆風順，我們一般會遇到以下幾種焦慮：

（1）結婚生子

婚姻以及生兒育女這是人生必不可少的，也是人生需要經歷的，並不是每個人都能遇到幸福美滿的婚姻，所以才會產生焦慮，有些為了婆媳關係，有些為了養育小孩，有些是夫妻雙方相處，這些都能讓人產生焦慮，就要看你如何處理。其實說白了也就是你的心態問題，面對各種愁苦，你會用什麼心態去面對，去處理。想的悲觀的就越悲觀，換位思考是一種不錯的方式。

（2）事業

工作也是我們必不可少的，也是每天除了家庭，面對最多焦慮的地方，有些是為人處世，有些是同事之間，有些是相處之道，更多的是為了利益，這些都是工作中產生的焦慮，需要每天學會反思，從中體會到自己的不足。稻盛和夫:只有極度認真工作,才能扭轉人生!

人一旦有慾望，那焦慮也就會越來越多，所以先要改變，先從發現自己開始，每天進步一點，把心思多放在改變自己身上，多點正能量，多看積極的事物，相信你會越來越好，焦慮也會慢慢的飛走的！加油！