有一段時間我也是這樣，天天噩夢不斷。　　其實也不都是噩夢，不過全是劇情很緊張的夢，醒來也依然記得很清楚。　　那感覺真難受啊，睡覺根本就不是休息，而是另一種的腦力壓榨，簡直比工作的時候還累，疲倦無限累加，搞得我要崩潰。　　有人說是壓力太大，我當時不覺得，後來想了想，感覺和壓力有關，但並不絕對。　　那時候我對自己的期許很高，要做的事情很多，而且是屬於那種永遠無法做完的（看新的書、學新的東西、寫新的文，這是一個死迴圈，永無止境），有時候會覺得時間不夠，很緊迫，於是有些焦慮。但我並不懷疑自己最終能夠完成，所以信心還是有，壓力也不大，只是埋下了焦躁的種子。　　這些細小的種子不容易被發覺，所以我一直沒怎麼感受壓力，直到它們越累越多，然後終於在我疲倦鬆懈的時候長成了怪物。　　後來我試著調整自己，降低期望，調整計劃，讓整個人變得鬆弛有度，而不再一直緊繃。　　效果很好。　　不知道你的生活狀態是怎樣，或許你也積累了許多隱性的、不易察覺的憂慮，你沒有把它們當做壓力來看待，但它們切切實實的影響著你的生活。如果是這樣，請試著放鬆自己，別太著急，別太拼命，人生路不一定要走那麼快，偶爾閒庭信步，看看路邊的風景也不錯。　　希望對你有幫助。　　保持心情愉快。