提線木偶：就是將自己想象成被細線懸掛的木偶。踮起腳尖，頭頂彷彿有提線，從頭部、脖子、肩膀、手臂……一路往下，逐個放鬆。從而達到完全的放鬆狀態，再根據導師的言論進入角色和場景。盲走：就是由同學朋友帶領，或牽手或靠聲源，不以雙眼去感官。從而深入感受真實的外界和內界的區別，同時培養與夥伴的信任感，也有助於專注力、舒緩緊張。隨樂而動：就是導師隨機播放或輕快或緩慢，或時尚或古典，或搖滾或抒情等不同種類和形式的音樂。要根據指定音樂，以動作姿態，表達所感受到的音樂。從而擴充套件表現能力，加強專注力和行動力。隨樂而動可以是閉眼或睜眼的形式。鏡子模擬：就是兩人或兩群人，面對彼此站立，模仿對方的行為。要求雙方行為上高度同步，細至鎖眉、撇嘴、抽搐、嘆息等都要相似，可以從同步呼吸開始。此舉可以較為緩慢地進入對方的身份，從而清空自己。動物模擬：從各個方面去模仿，比如形態，叫聲，習性，走路的方式，吃東西的樣子等等環境音反應：可以是上述的隨樂而動，也可以是任何型別的聲音，即興做出反應。要求是下意識的反應，從而獲悉如何準確控制自己的下意識，如何去反應。