如果抵抗力低，很容易患感冒和其他疾病。尤其是在童年，如果抵抗力低，經常患感冒這種情況可以給孩子適當的營養，讓他們積極參加體育鍛煉。可以口服一些增強抵抗力的藥物，如轉移因子口服液、蛋白粉或匹多莫德等。平時，我們應該保持常規飲食，適當增加營養，保證營養均衡，少吃辛辣刺激的食物。

嬰兒是指出生後一週歲內的寶寶，最天然，最適合，最營養的食物是母乳，母乳對嬰兒的健康生長髮育有不可替代的作用。母乳不僅供給嬰兒營養，同時還提供一些可供嬰兒生長髮育的現成物質，如脂肪酶、SIgA（免疫球蛋白）。SIgA可粘附於腸粘膜上皮細胞表面，封閉病原體，阻止病原體吸附於腸道表面，使其繁殖受抑制，保護消化道黏膜，抗多種病毒、細菌。所以，有條件的媽媽可以堅持母乳餵養至2週歲，至少6個月。

除母乳外，一些營養素缺乏，營養紊亂，也可導致寶寶抵抗力低下，如蛋白質不良、亞臨床微量元素鋅和鐵缺乏，亞臨床維生素A、維生素B族和維生素D缺乏，脂肪和糖攝入過多等；家長可根據寶寶餵養情況，在醫生及營養師指導下合理補充相關營養素。