回覆列表
-
1 # 康復科謝輝醫生
-
2 # 就很煩
一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。
二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，戶外活動不僅可以使面板合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。
以上這些方法都有著提高身體免疫力的功效，不管孩子有沒有生病都是可以進食的。想要身體棒，就要及時提高身體免疫力。平時的話可以考慮湯臣倍健的牛初乳粉，對提升免疫力也是有很大的幫助
抵抗力差是可以服用一些中藥來進行調理的，比如喝一些玉屏風，是可以增強自身的抵抗力，同時也能夠有效的預防疾病，但平時飲食上面的調理也非常重要，在飲食方面要讓寶寶避免挑食的情況，一定要營養均衡，也要讓寶寶經常進行戶外運動，這樣可以增強自身的抵抗力。