在飲食上多吃維生素c和維生素e的食品，能夠抑制黑色素的形成，也能夠起到美白的功效，但是需要堅持的使用才會有一定的效果，也可以給區域性塗抹維生素e軟膏來緩解，在外出的時候需要做好防曬，不要讓太Sunny直射在自己的面板上，另外也要給面板進行補水。

黃褐斑的治療方法有：

1、鐳射治療

鐳射透過“選擇性光熱作用”原理，可以為黑色素、氧合血紅蛋白所吸收繼而擊碎黑色素，閉合血管，從而達到淡斑效果。但要注意鐳射治療可能會有反黑的過程，而且操作不當會有加重的風險，所以請在正規專業、有經驗的面板科醫生操作下進行治療。

2、強脈衝光

由於強脈衝光產生的是寬光譜光源，對多種面板組織均有作用，故被廣泛地應用於各種光老化和光損傷相關面板病的治療：如一些色素性面板病：雀斑、黃褐斑、日光性黑子等；如血管性面板病：毛細血管擴張症、酒渣鼻，還有針對毛孔粗大、面板細紋，甚至炎症後的紅印等都是強脈衝光的適應症。

3、微針

乾性面板是黃褐斑的“重災區”，而面板水分充足色素就會代謝比較快，所以補水保溼是非常有必要的。微針治療可以開啟面板吸收通道，可以有效吸收祛除黑色素的藥物，同時結合面板的修復能力，可以修復面板屏障，對黃褐斑也有一定的治療效果。