如果無法拒絕，就嘗試著去接納。因為恐懼和焦慮，只會將問題的負面效果放大。

就你的問題而已，最開始只是單純的產生震動的幻覺而已。這本身並沒有太大的關係，對你也不會造成什麼危害，但是你的恐懼焦慮放大了你內心當中的破壞力，於是頻繁做噩夢，並將之以幻覺的形式展現出來。

從心靈思維技術的角度講，產生幻覺之時，正是你的意識焦點與物質世界產生相對偏離的時刻（進入了一個介於物質世界與做夢的世界之間的世界，但更偏向於物質世界）。

一般情況下，如果你頻繁產生幻覺，那麼通常也意味著你擁有著比普通人更強的將自己的想象力顯化到自己的心靈世界的能力。

而這種能力如果用的好，完全可以大大提高你生活的幸福感。

舉個簡單的例子，你可以閉上眼睛，在全身放鬆的前提下去想象感受那些美好的東西 ，你的幻覺產生能力會自動的加強你的感受。這種感受通常會比普通人強得多。

你還可以閉上眼睛在眼前想象一些美好畫面，然後試著用意識進入畫中。你甚至有可能開啟一段奇妙的心靈旅行。

所以與其在那裡糾結痛苦，不如好好的享受吧。