獻血需要身體健康，女性避開生理期前後三體天，一週內沒有感冒或服用諸如複方阿司匹林等消炎藥，二週內沒有拔牙小手術，一年內沒有經歷過大手術，一年內沒有紋身紋眉等。獻血前保證不低於六個小時的睡眠，吃飽飯，帶上身份證，就可以心情愉悅地去各地的血站（獻血車）獻血了。獻血後正常飲食，不要做像世界盃一樣的劇烈運動就可以了。你的血液將挽救兩個人的生命（血站分離成紅細胞懸液和血漿），功高無量。

無償獻血是無私奉獻給社會公益事業，是一種無私奉獻，救死扶傷的崇高行為，也是中國血液事業發展的總方向。那我們來看一看無償獻血的條件和要求。

【1】年齡方面

現學法提倡參與獻血的人年齡為十八到五十五週歲，但這一個指標不是硬性的指標，如果您的身體比較良好，即使60歲也可以同樣獻血。

【2】身體情況

面板無感染以及瘡面並且無大面積的面板病淺表淋巴結無明顯腫大無官無嚴重疾病紅魔吳惶然甲狀腺不腫大四肢無嚴重殘疾無言中功能性障礙且關節無紅腫。

【3】身體指標指數

博為60~100次每分鐘高度耐力的運動員可以大於等於50次每分鐘，血壓的範圍為12-20，或者8~12千帕，按壓差大於等於30mmhg。