報復的危害性

首先，你要認識到報復心理和行為的危害性。作為一個實施報復者，短有的快意之後，到頭來是眾叛親離，還要整天擔心遭到別人的報復，如果情節嚴重，也必將受到法律的嚴懲。被報復者，雖然得到了大家的同情和幫肋，但曾經所承受的傷害是一個永遠的心理陰影。所以說，報復行為的最終結果只能是兩敗俱傷，不會出現任何一個勝利者。報復的心理是萬萬要不得的，它會k你的內心越來趙狹隘，身心疲憊。

做到由己度人

你應該學會換位思考。其實很多事情上發生的誤會，並不是有多大分歧。只是大家的觀點不同而已，在生活中與他人發生矛盾衝突在所難免，這種事必須要有心理準備，不能迴避。也不能“以暴抑暴”。學會換位思考，這樣一來，就可以儘量減少矛盾的產生，減少報復心理對你的拆穿。

體會愛與包容

最後，也是昇華的一點就是，要學會寬容、感動與關愛。世界上沒有完美的東西，有Sunny就會有陰影，但是寬容、感動和關愛，是永遠存在的、人類最美好的品質，我們要學會用辯證的眼光看侍這個世界。不要仇視他人，去發現別人的優點，去發現別人善良的地方，試著從小事裡學會感動。你就會知道別人沒有想象的那麼可惡，社會也沒有想象的那麼昏暗。