您好，引起口臭的原因有很多，主要分為病理性口臭和生理性口臭；病理性口臭包括口源性口臭即因為未治療的齲齒、殘冠殘根、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病引起口腔發臭。非口源性口臭即因身體疾病排出的廢臭氣，疾病治療好就可以緩解或去除；而生理性口臭主要是由於口腔衛生差、不良飲食習慣造成細菌、菌斑增多，食物殘渣分解帶來的臭氣。還有胃腸道疾病，如消化性潰瘍，慢性胃炎，功能性消化不良等，都會產生口臭。

給您幾個小建議：

1. 養成良好的口腔衛生習慣，形成飯前飯後漱口的習慣，同時也不要忘記清潔舌苔，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。

2. 定期去醫院洗牙，洗牙不僅能把附著在牙齒上的汙漬，茶垢結石清理下來，更能有效預防牙齦炎和牙周炎。

3.運動排毒，養成運動的好習慣。適度的運動除了強健體魄、鍛鍊肌肉及心肺功能外，還可以透過呼吸、流汗和加速血液迴圈而排出身體毒素，解決口臭。