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  • 1 # 使用者2033108895638

      一、 清晨喝一杯

      每天清晨起床後,先喝一杯白開水,然後再喝一杯蜂蜜檸檬水,這樣可以發揮最好的功效,清晨喝對便秘有非常好的效果,而且可以緩解喉嚨不適,對美白養顏也有非常不錯的效果。

      二、 飯後喝一杯

      美食總是擋不住的誘惑,很多人都想保持著健康的八分飽,但是一不小心就吃多了,而飯後一個小時左右喝一杯蜂蜜檸檬水,不僅清淡的香氣可以去除飯菜的油膩,還可以幫助促進消化,緩解腸胃壓力。

      三、 睡前喝一杯

      睡前半個小時到一個小時喝一杯蜂蜜檸檬水,不僅可以補充夜晚水分和營養的流失,而且還可以幫助滋養面板,促進睡眠,提高睡眠質量。

      四、 熬夜喝一杯

      當你為了工作或者生活熬夜的時候,可以喝一杯蜂蜜檸檬水,不僅為身體提高營養,還能夠緩解精神疲勞,起到提神醒腦的作用。

      不同時間喝的蜂蜜檸檬水雖然營養價值是一樣的,但是它所發揮的功效卻各不相同。大家可以結合自身情況,看看自己適合什麼時間段喝。

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