發燒的機制是：免疫系統調節身體溫度，以幹掉入侵的病毒。但是體溫過高，會傷害到人體自身，比如腦子。發汗的機制是：透過汗液蒸發達到降低體表溫度的作用。捂被子的機制是：透過減少熱量散發的方式，提高體表溫度。這下你應該看明白了：在免疫系統還在跟病毒作戰的時候，它需要的是高體溫，是不會讓身體出汗的，怎麼捂都是沒汗的。當你的身體開始出汗的時候，說明免疫系統已經戰勝了病毒，戰爭已經結束了，需要趕緊降低體溫，所以身體排出大量汗液，以快速降溫。出汗是你病好以後的表象，病都好了，還捂著幹嘛。在中西方各自的傳統醫學中，對待發燒的治療方式是完全相反的，華人發燒後要捂被，西方人發燒要穿少點以降溫。我的方法：在溫度不特別高時，一方面捂被子，一方面在腦袋上放個冰塊兒，幫助免疫系統提高身體溫度，幹掉病毒，同時避免腦部受傷，但一旦出汗，就被再捂了。體溫如果超過38度了，趕緊物理降溫吧，免疫系統已經殺紅眼了，是否傷害大腦，已經不在它的考慮範疇了。如果這個時候繼續捂，其他機制想降溫熱量又排不出去，等於殺自己呢。對免疫系統最重要的幫助是，靜養，把有限的資源都用在和病毒搏鬥中去。