對抗睏意的有效方法，就是適當的劇烈運動。為了對抗睏意瞌睡，我可以說嘗試了很多方法。比如說，練瑜伽，然後深呼吸、吐氣、吸氣，不知不覺就睡著在地毯上。比如說，吃東西。一定要吃最愛吃的面啊、攪團啊，然後吃得太飽，更困了。比如，放動感十足的音樂，聽了五分鐘，感覺太吵，太影響睡眠，關掉。比如，看電視，看著看著，又睡著在了沙發上。話說，今天我又被“困”這個大魔獸給控制了。早上八點鐘掙扎著起來，但完全是一副沒有睡醒的狀態。刷牙洗臉吃早飯都是在半睡半醒中完成的。於是我決定使出殺手鐧——跑步＋打球。相對瑜伽冥想這樣安靜舒緩的運動，選擇打球＋跑步這種劇烈的方式，更有效果。它會讓我精神抖擻的回來，尤其是困得要睡著在去打球的路上。我頂著烈日一邊走一邊想，下一秒就躺在花園的樹蔭下睡一覺。如果也有什麼芍藥花、凌霄花、蜀葵花的花瓣落我一身，豈不是像史湘雲一樣，睡個花覺。想歸想，我還是來到了籃球場。一進籃球場，整個人清醒了一半。接著我按計劃先慢跑了4圈，然後打球。打球的過程剛好緩解跑步帶來的肌肉痠痛。這樣運動了半小時之後，我完全清醒了，且毫無睏意。臉上和身上，也因為運動，排出了很多汗液，讓整個人非常通透。感受著充滿活力的自己，不知不覺心情大好。