眼看著夏天一步步來了，人們也出現一系列夏天的症狀“春困秋乏夏無力”。茶飲是夏天必備可以清熱降火，下面推薦幾款有效降火的茶品。

1、菊花茶 菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。

2、綠茶 綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。

3、三花清涼茶 該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市裡即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。4.苦蕎茶 是一種幫助清熱解暑的茶，所以特別適合夏天的時候喝，黃苦蕎茶中含有豐富的維生素和大量的茶多酚能幫助很好地補充身體中的營養，而且多喝還能加快身體中的新陳代謝，能有效地預防夏天中暑的現象。 5、荷葉茶 荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。