秋季指農曆7月~9月，即從立秋之日起到立冬之日止。其間包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。　　中醫有句話“春夏養陽，秋冬養陰”。 春風、夏暑、秋燥、冬寒，這是一年四季自然界代表的節氣。秋天養生不能離開“收養”這一原則，也就是說，秋天養生一定要把養體內的陰氣作為首要任務。　　秋季指農曆7月~9月，即從立秋之日起到立冬之日止。其間包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。　　秋季特點　　中醫有句話“春夏養陽，秋冬養陰”。 春風、夏暑、秋燥、冬寒，這是一年四季自然界代表的節氣。中醫講在秋天主要是秋燥，這就預示著夏天的雨季已經過去，瑟瑟秋風已經到來，這個時候也是一個收穫的季節。　　秋是肅殺的季節，氣候是處於“陽消陰長”的過渡階段，立秋至處暑（早秋時期），秋陽肆虐，氣溫較高，加之時有陰雨綿綿，溼氣較重，天氣以溼熱並重為特點，有“秋**”之說。白露過後（中秋和暮秋），雨水漸少，天氣乾燥，是晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，因此也被稱為“多事之秋”。由於人體的生理活動與自然環境變化相適應，體內陰陽雙方也隨之發生改變。