我上學的時候 情況和你是一樣的，咱們都屬於油性發質，你說頭髮上有白色固體小顆粒，那是因為頭髮太多，頭皮表層上的的東西被拉出來了。解開馬尾辮的時候，頭皮會很疼，我現在都有這種情況，因為是油性發質，頭髮還偏多，再加上學習壓力比較大，頭皮的油都積攢在頭髮上，讓頭髮變的很沉，所以才會疼。建議你去理髮店把頭髮打薄，長短不變。這樣就可以減少頭皮的負擔了，頭髮散下來的時候，用手指肚輕輕的按摩一下，會很舒服的！ 還有你說的那個白色小顆粒，建議你買洗髮水的時候，注意看洗髮水的功效，咱們都比較適合用去油去屑這一類的，千萬不要用滋養的，那樣的話會讓你的頭髮變的更油！ 還有，你說你的頭髮下面變色了，那是因為你的頭髮太長了，因為頭髮的營養是從頭皮到髮梢的，頭髮太長，營養輸出自然不會很暢通，建議你去理髮店把把髮梢小小的修剪一下，要不然照這樣的情況發展下去，那些變色的頭髮，遲早會開叉的。 以上問題解答，均是本人一個字一個字的打出來的，請勿抄襲！我只是想幫小MM解決一下問題。最後祝你越來越漂亮，學習進步！