腰椎的位置在胸椎以下，骶骨以上，一共有5個腰椎。腰椎是人體負擔比較重的位置，如果不注意腰椎的護理，經常彎腰，經常重體力勞動，以及姿勢不良，就會引起腰椎疾病的發作，出現腰椎間盤突出，慢性腰肌勞損或者腰椎椎管狹窄等，注意腰部的護理。

腰椎有5個，椎體高大，前高後低，呈腎形。椎孔大，呈三角形，大於胸椎，小於頸椎。關節突呈矢狀位，上關節突的關節面凹，向後內側，下關節突的關節面凸，向前外側。上關節的外側有一乳突，棘突為四方形的骨板，水平地突向後。橫突短而薄，伸向後外方，根部的後下側有一小結節，稱為副突，在發生過程中橫突與肋同源，副突應為真正的橫突。第1～第3腰椎的橫突逐漸增長，以第3腰椎最長，第4、5腰椎的則逐漸變短。第5腰椎椎體特別大，椎體前面特別高，當第5腰椎與骶骨相接時，構成向前凸的岬。

一般情況下脊柱由24塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊），頸椎有7節，胸椎有12節，腰椎5節。

識別來說，當低頭時觸控頸部後面最高的一點，那裡是就是第七頸椎的位置。與肚臍平行的是第3、4腰椎，其它的智慧排除法觸控來算了