慢性疲勞綜合症是臨床比較多見的一組症狀，患者經常表現為以疲勞為主要特徵的症狀，也可以伴有頭暈頭痛、頭部昏沉感、氣短懶言，或有睡眠障礙、飲食減少，或者伴有潮熱心煩等症狀，甚者甚至無法正常工作，休息症狀也不能得以緩解；雖然出現以上症狀，大多數的實驗室檢查並無明顯異常。

疲勞，中醫

所以凡是陽氣不足，或溼阻脾胃，元氣虛衰，所有能導致脾胃虛弱的因素，都可能會影響體內的氣血精微物質的生成，以至於不能充養全身，所以就會發生四肢乏力、疲勞倦怠等症狀。

治療慢性疲勞綜合徵最常用的方藥是補中益氣湯，這個是以補中益氣、昇陽舉陷為主要功效的一個方子，方子裡面有黃芪、人參、白朮、炙甘草，補中益氣，衝養全身的元氣，配合陳皮當歸，一理氣一活血，促進全身的氣血調達，加入升麻、柴胡兩個藥，能夠身體下陷之清陽，所以這個方子能夠使得脾胃元氣充沛，清氣得升，陽氣升發，用這個方子加減治療，常常能夠很好的改善慢性疲勞綜合症的症狀。

當然使用補中益氣湯治療慢性疲勞綜合症，要以脾胃虧虛、元氣虧虛、清陽下陷為主要的症候特點為合適，臨床上也有一些是屬於溼熱蘊結或陰虛內熱所導致的慢性疲勞證候，就不是補中益氣湯所合適。

消除疲勞的方法很多，比如按摩推拿、刮痧拔罐、泡泡溫水浴，做下汗蒸、推拿理療等。

冬季汗蒸

將蒸汽通人特製小屋或封閉的房間內，造成一個高溫、高溼的環境，就如桑拿一樣，但較桑拿浴易造成身體疲勞。進行方法是在40攝氏度一46攝氏度環境中，停留20~30分鐘。

泡一泡溫水浴

溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法，溫水浴可促進全身的血液迴圈，調節血流，加強新陳代謝，有利於機體內營養物質的運輸和疲勞物質的排除。水溫為42℃為宜，時間為10—15分鐘，勿超過20分鐘。冬季天氣寒冷，儘量避免受涼受寒，如果感覺疲勞儘量在家泡泡溫水浴，效果很是顯著。