晚上睡覺太晚 缺乏鍛鍊 精神狀態不好等等都會影響上課聽課質量解決辦法還是有很多：
1 建議稍微調整睡眠時間，就算是半個小時也好，早上就能多睡半個小時。
2 課間最好不要玩得太瘋，上課很容易疲倦。沒什麼事的話就趴一下，就算一兩分鐘也很有幫助。或者不重要的課直接睡（我就是這樣熬過來的。。。。。。）
3 有可能你是因為對老師講的東西不太感興趣，可以在課前少做一點準備，聽起來不至於雲裡霧裡。
4 帶一些提神的東西，建議喝茶而不是咖啡（對身體好），還可以帶風油精（如果味道受不了可以用曼秀雷敦的那種，還可以接受），或者課間可以洗把臉，也比較好
5 建議你可以吃一點中藥調理一下，現在中藥都可以熬好幫你裝成帶，就算住校也不麻煩。而且中藥副作用小，不關你是睡眠質量引起還是身體機能引起都有效。
6 風油精是很有用的 抹眼睛四周鼻子下面~ 。。。要否則就在困的時刻幹其餘 要不就恐嚇本身一下··就醒了~~屈臣氏有賣那種醒腦的 夾在鼻子上的~也能夠嚐嚐 。。再不可 就睡吧 睡那麼幾分鐘再聽課 老師不會怪你的 如果老師叫醒你會更好 那樣腦子更清醒了。
晚上睡覺太晚 缺乏鍛鍊 精神狀態不好等等都會影響上課聽課質量解決辦法還是有很多：
1 建議稍微調整睡眠時間，就算是半個小時也好，早上就能多睡半個小時。
2 課間最好不要玩得太瘋，上課很容易疲倦。沒什麼事的話就趴一下，就算一兩分鐘也很有幫助。或者不重要的課直接睡（我就是這樣熬過來的。。。。。。）
3 有可能你是因為對老師講的東西不太感興趣，可以在課前少做一點準備，聽起來不至於雲裡霧裡。
4 帶一些提神的東西，建議喝茶而不是咖啡（對身體好），還可以帶風油精（如果味道受不了可以用曼秀雷敦的那種，還可以接受），或者課間可以洗把臉，也比較好
5 建議你可以吃一點中藥調理一下，現在中藥都可以熬好幫你裝成帶，就算住校也不麻煩。而且中藥副作用小，不關你是睡眠質量引起還是身體機能引起都有效。
6 風油精是很有用的 抹眼睛四周鼻子下面~ 。。。要否則就在困的時刻幹其餘 要不就恐嚇本身一下··就醒了~~屈臣氏有賣那種醒腦的 夾在鼻子上的~也能夠嚐嚐 。。再不可 就睡吧 睡那麼幾分鐘再聽課 老師不會怪你的 如果老師叫醒你會更好 那樣腦子更清醒了。