黑豆燉雪梨

1、黑豆燉雪梨吃效果最好，它能緩解肺腎陰虛，也能預防，鬚髮早白，更能滋養肌膚。平時製作時需要取黑豆30克，雪梨兩個，清水和冰糖各適量準備一些。

2、把準備好的雪梨洗淨以後切成片狀，黑豆也用清水淘洗乾淨，然後加入適量的清水，用大火燒開以後，再用小火燉至半小時，加入準備好的冰糖，等冰糖化開以後關火取出就能食用。

黑豆豬尾湯

1、黑豆和豬尾搭配在一起吃，效果也特別好，能養血固腎，也能強壯筋骨，在食用時需要準備，黑豆一百克，豬尾一條，生薑和清水各適量。

2、把準備好的豬尾清洗乾淨，把它表面的細毛全部刮掉，再把它剁成小段兒，在鍋中燒開水，把它放到沸水中焯燙，二分鐘以後取出。

3、把準備好的黑豆洗乾淨以後，去掉水分，放在乾鍋中炒至炒到表皮乾裂以後用清水洗淨，在把它與焯好的豬尾一起放到湯煲中，加入切好的薑片，再放入足量清水，一起用大火燒開。

4、調小火力以後煲一個小時左右，加入少量食用鹽調味，再煮至20分鐘，這時鍋中的黑豆豬尾湯就能做好，取出以後吃黑豆和豬尾並喝湯，每週食用二到三次效果最明顯。