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  • 1 # 使用者6537493016028

    不是的。可以煮熟就吃,也可以煮爛再吃。

    以消暑為目的喝綠豆湯時,不要把豆子一起吃進去,只要光喝清湯,煮的時間不要太長,生綠豆加涼水煮開,旺火再煮五六分鐘即可,就可以達到很好的功效。

    想快速煮爛綠豆,可將綠豆洗乾淨,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。2-3個小時後,綠豆粒會脹大變軟,再煮就很易在較短時間內煮爛。煮得酥爛的綠豆湯具有良好的清熱解毒功效。由於其具有利尿下氣的功效,這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但有很強的清熱解毒功效。

    擴充套件資料

    綠豆的功效

    1、提高人體免疫力

    綠豆中含有的多種生物化學物質,如香豆素、生物鹼等,這些活性物質可以很好的提高人體的免疫力。

    2、降低人體對膽固醇吸收

    綠豆中含有植物甾醇,其結構與膽固醇相似,並能與膽固醇競爭酯化酶,減少腸道對膽固醇的吸收。

    3、預防動脈硬化

    綠豆中含有維生素B1、維生素B2等營養素。這些營養素具有強效抗氧化作用,能抑制過氧化脂肪的產生,防止自由基對機體的氧化,從而預防動脈粥樣硬化等疾病的發生。

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