1.建議勤洗頭髮，洗髮時注意徹底清潔乾淨，並且晾乾後再紮起來，因為潮溼的環境比較容易吸附枕巾甚至空氣中的微生物。開始的時候每天洗一次頭，洗了幾天以後恢復正常，注意日常清潔。

2.如果是捲髮（捲髮不易洗淨）的話，建議你去藥店選一些藥物性的洗髮水。

3.如果多的話建議先剪成短髮。

4.如果還是很嚴重建議去醫院就診。

定義：

這種白色管狀物叫做“吃發蟲”，又叫“折發蟲”，是長在頭髮上一段段的白色物，即頭髮上經常出現一種類似頭屑的白色物體。這個小東西通常在距離髮根1cm-2cm的位置出現，呈管狀包裹著髮絲，長度約在1mm-2mm，主要是頭髮清洗的時候未能完全清洗乾淨，遺留的汗液、細菌與洗髮水等物包裹而成。

危害：

這種嗜脂性微小動物寄生在人類的毛囊裡，以皮脂為食物，吃飽之後為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮， 造成脫髮或禿頭。