抽菸嘴裡有異味最有效的方法就是戒菸，其它方法只能暫時緩解症狀，如洗牙，1314早晚牙膏刷牙，勤用濃茶水漱口，少吃蔥薑蒜等刺激性食物。

長期吸菸容易在牙齒上形成煙垢，誘發牙石形成，並且伴有口腔細菌滋生，造成異味較大。

平時可用以下方法來緩解因吸菸引起的口腔異味：

1、注意平時飲食，酸辣、海鮮類對咽喉有刺激，吃完這些實物後抽菸的話很容易產生某些反應，導致口腔發臭、牙齒髮黃等情況。

2、隨身備一瓶口氣清新噴霧劑，能持久去口腔異味，攜帶方便，使用便捷。

3、隨身備好口香糖或咽喉片之類的東西，抽完煙最好嘴上含片，可暫時減輕口中的煙味，而且喉片有助於減少黏液，減輕口臭。

4、保持飯後及時漱口效果很好好，如果使用漱口水效果會更好，漱口水可有效吐出口腔的異物，減少細菌滋生，更有效保持口腔清新。

5、保持口腔衛生，每天最好刷兩次牙，早晚牙膏早晚各一次，條件允許，可以一天三次。

6、平時多喝水是減輕口臭比較有效的方法，如果經常感覺喉嚨有異物感的話，建議使用胖大海或陳皮類的泡水喝，注意要經常喝，偶爾喝沒多大效果。