和我好像喲 ，20，166cm，我從61kg減到55kg，也一直有在健身，體脂降了1.4%，肌肉漲了0.9%，目標52，減到55.多的時候有一次低血糖暈倒了（人生中第一次），我本身血壓常年都比較低，那天又冷又沒按時吃飯就暈在理髮店裡了。現在也是有時候會有點頭暈。自從暈倒那次之後我就從來不讓自己餓，我自己總是覺得我吃的挺多的，之前卡著1200卡路里吃，體重總是反覆也沒有瘦很多。什麼diet我都嘗試過，什麼intermittent fasting， keto diet都試過，我16小時fasting 只留8小時視窗吃東西的時候，就是不吃早飯，一開始特別餓，比現在吃的少很多，後來習慣了身體一點不舒服的反應都沒有，那時候58kg。現在一日三次餐都按時吃，吃到8分飽，可能是基數變小了一點，時不時就會是有低血糖的症狀。哎沒有辦法，也有體制的問題，本身血糖，血壓就不高，減肥減到一定程度就開始各種問題。

只能儘量在不超熱量的基礎上吃些營養多的食物，平時兜裡裝上點碳水化物比較多的健康小零食，以防萬一。

頭暈吃東西之後立刻就好的應該就是低血糖，很長一段時間頭暈，吃完東西之後接著頭暈，有可能貧血，多吃含鐵多的食物。