焦慮和擔憂如果不能轉化為好的行動，會對身體健康有影響，要有心理準備。因為所謂病來如山倒，病去如抽絲，會有過程，可能比較長期。

這種狀態你一定要改變。

感覺一切都沒有意義是問題的焦點。這和你一直以來沒有健康的信仰或三觀是多少有關係的。

你要找到你的人生意義和價值，克服苦難也，努力向前，發揮你全部的潛力，你也需要對最後這些努力會得到榮耀無比的回報有靈魂深處的肯定，過程中有心靈和良心的平安。

就是你自己這樣獨一無二的條件，活出你自己最無愧和榮耀的樣子。

我的文章和回答中有信仰，人生價值，抑鬱的相關內容，你可參考看看。我是基督徒。

以上

這可能與你近來受到什麼挫折或是感情出現波折有關，心累就是自己放不開自己，把苦悶者壓抑在心裡，使自己的心裡裝滿了不快，所以說，遇見這種情況，首先是要會調節自己的心情，把自己的苦悶把找個朋友傾訴出來，也可以找個沒有人的地方大哭一場，把壓抑在心中的委屈全部釋放出來，這樣人就會輕鬆多了。