大家知道果蔬粉是怎麼製成的嗎？果蔬粉使用的原材料就是新鮮的水果和蔬菜，原材料需要透過凍乾和紫外線殺菌等方法加工而來的。黑豆是果蔬粉製作過程中經常會用到的原料，以此給減肥者的身體補充營養，避免營養不良。果蔬粉能減肥嗎？果蔬粉是可以瘦身的，而且還有養顏功效，青春期女生吃果蔬粉還能治療痘痘。

對於果蔬粉能減肥嗎這個問題，用果蔬粉替代白米飯等，是可以讓我們的體重減輕的。因為果蔬粉本身的卡路里就是很低的，用它替代主食的話，攝入的熱量大概也只有10卡。但又不會造成營養不良，因為果蔬粉內的維生素和礦物質含量並不少。此外，果蔬粉還可以清理腸胃，能促進毒素的排洩，所以有減肥是很有幫助的。

那果蔬粉在什麼時候吃好呢？建議大家可以將果蔬粉作為晚飯來食用。對於忙碌的上班族來說，早飯和午飯往往都是隨便應付的，晚上才有時間來準備豐富的菜餚，可這種做法是不科學的，晚飯更應該清淡些。所以，晚上可以用果蔬粉來果腹。不過，在減肥計劃中，毅力是必不可少的因素，一定要多運動。

另外，果蔬粉的吃法也很重要，大家也要注意一下。首先，沖泡的水溫不可以太高，溫水是最好的，不可以用還在冒氣的沸水。果蔬粉沖水之後，馬上就會脹起來了，所以衝好了就要馬上吃完，不然口感會變差。