紅小豆黑豆紅棗煮一塊有補血養顏，寧神安睡，消腫利尿，強壯身體，健脾開胃，補腎益陰之功效。這款湯水補而不燥，適宜體質虛弱、貧血者飲用。

紅小豆可以行血補血、健脾去溼、利水消腫之效；

黑豆有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。

大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品，能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。

擴充套件資料：

主料：黑豆30克、紅棗50克

輔料：糥米30克

黑豆紅棗粥的做法：

1、準備好所有材料。

2、黑豆提前用水浸泡6小時以上。

3、將糥米洗淨，放入燉盅。

4、加入泡好的黑豆。

5、加入洗淨的紅棗。

答：

1.紅豆一般有補血的功效，黑豆主要是補腎，紅棗也有補血。而且他們在一起熬米湯。吃了又不上火。是比較好的食補之一。

2.現在夏天到了，天氣熱。也可以買帶點綠豆，煮點綠豆湯。去暑，清熱，去火，解毒。夏天喝比較好。