步驟：

1.首先,最好選擇微波爐專用的蒸飯容器,在我們買微波爐的時候都會配有一個蒸飯煲,用它來做米飯是最合適不過了。

2.其次,淘好米以後,一定要將米浸泡20分鐘左右,這樣可以使米充分吸收水分,減少煮飯的時間,做出的米飯軟硬適度。要注意的是,我們用來泡米的水就是直接煮飯的水了,所以在浸泡時水的比例要放好,一般1:1.5就可以了。

3.將浸泡好米的容器蓋上蓋,放入微波爐,高火5分鐘;然後等待幾分鐘,目的是讓米粒自己充分浸泡;再用中火10分鐘。

4.時間到了以後,不要立即取出飯煲,讓它在微波爐裡停留10分鐘左右。因為這10分鐘,雖然微波爐停止運轉,但米飯內部還在摩擦加熱,會讓米飯更加軟爛。10分鐘過後,取出飯煲,開啟,鬆軟可口的大米飯就做好了。

米沖洗乾淨，把米泡20分鐘，放到微波專用盆中，水一定要放適中，（米有多少，水就要比米多出一倍）

蓋好蓋子放到微波爐中，把指標放在煮飯檔,如果是電腦控制,就按下煮飯鍵

250克用高火轉8分鐘，500克用高火轉12分鐘

停止後一分鐘再調8分鐘。！

微波爐專業鍋。普通的塑膠鍋會化。鐵鍋不行。