訓練方法

1、轉筆訓練。轉筆動作非常鍛鍊手指的靈活性和協調性，大家閒得無聊的時候可以練習轉筆。

2、手指間的小遊戲。在坐公交車或者地鐵的時候，可以玩玩手指間的小遊戲。比如四指和尾指分開，長期的訓練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

3、音樂或舞蹈遊戲。現在很多的音樂遊戲都要求大家有快速的反應能力，和靈活的手指。比如勁舞團、節奏大師等。大家可以選擇快速的歌曲訓練，除了能夠培養節奏感，手指也能得到很好的訓練。

4、音樂器材。玩手機遊戲不如來真的。買一把吉他或者笛子，有條件的還可以鋼琴訓練，長期訓練，這樣的效果是毋庸置疑的。

6、織毛衣、十字繡。這種方式適合女生，是手指靈活後的結晶。

7、運球訓練。別以為運球就無法鍛鍊到手指哦，在運球的時候，手指跟球之間的靈活接觸是非常重要的，一個人運球運得非常好，那麼他的手指絕對不會那麼遲鈍的。

8、小魔術。也可以透過練習魔術來鍛鍊手指的靈活性哦，常見的道具有撲克牌，大家練習撲克牌的技巧後，手指的靈活性自然有所提高噢。