最好騎帶變速功能的腳踏車。

目的是鍛鍊身體的話，八公里的路程有點短，如果沒有其它鍛鍊計劃，建議早出一會兒門繞一點路，保證單程路上時間能騎夠30分鐘，用低齒比保證高踏頻，這樣可以訓練心肺功能，減脂，塑腿型，最重要能減少膝蓋損傷。畢竟我們是鍛鍊身體不是毀身體。

以鍛鍊身體為目的的騎腳踏車看起來似乎只需要一輛腳踏車就行，但深挖起來門道很多。你想透過騎腳踏車鍛鍊身體，那你就得拿它當一項運動。你需要去車店選車，技師會根據你的身高，臂長，腿長等資料幫你選擇適合型號的腳踏車並調好各項腳踏車引數，保證你在鍛鍊的時候不會造成不必要的損傷。

推薦捷安特或美利達的通勤用型號，畢竟專業一點，門店多，價格還算親民。你可以去你當地各家車店裡看看售後怎麼樣，畢竟車子出問題還得他們解決。最主要看看哪個是你最喜歡的塗裝，在這個顏即正義的時代，腳踏車也不能避免。

最後，以題主的身高可能也就一些大品牌號比較全了。據我剛接觸腳踏車不久獲得的為數不多的知識，可能閃電的車號碼是最全的，服務是最好的，價格也是最心疼的。

以上來自騎行小白的強行回答，輕噴。