1.可以按摩迎香穴來緩解，迎香穴位於鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。

2.平時還要多注意飲食習慣，不要吃辛辣刺激性的食物，清淡一點，多喝水，勤鍛鍊以增強體質。

3.鹽水洗鼻。它可以清理鼻腔內的垃圾，緩解鼻炎的症狀，但不能用含有碘的鹽，水溫在37度左右就可以，濃度也不要太高，不然會刺激鼻粘膜，加重鼻炎的。

4.還可以用中藥調理。我是因為吃了太多西藥都不見效才去看的中醫，經過一番檢查，醫生就給我配了一個鼻炎枕頭讓我枕著睡覺，剛枕了沒幾天感覺還不錯，枕了一段時間之後發現，我的鼻炎已經好久都沒有復發過了，真的超級開心，這麼一看中醫還是挺有幫助的。

莫名其妙得了鼻炎四年了。四年來苦不堪言，經常分不清楚到底是感冒還是鼻炎，鼻炎惹不起，說犯就犯。鼻子堵著不通氣，不通氣它還流鼻涕，擤也沒發擤，吸也沒法吸。吃過好多藥，用過好多噴劑都不管用，到醫院永遠都是冷空氣過敏沒辦法，灰塵過敏沒辦法，蟎蟲過敏沒辦法，得！都沒轍那我就忍著吧，這一忍就是四年。四年來的經驗就是，冬天儘量多穿，身體一暖和鼻炎犯的機率就小好多，夏天冷熱更明顯，只能靠你自身的抵抗力了。有人說常年健身鼻炎就好得快，我健身2年了，除了長了肌肉，體重增加之外，鼻炎還是那個鼻炎(攤手)