個人不建議小孩子太小就喝咖啡，理想中是到了18歲再喝就好很多。咖啡說到底是刺激性飲品，發越腎氣，喝多了傷氣。且農殘雖說是合格，但大規模種植的東西怎能不用農藥呢？上癮後就只會越喝越多，靠咖啡維持思維動力，尤其是學生，功課忙，壓力大，很容易對咖啡帶來的精深刺激產生依賴。能做到淺嘗而不是每日依賴，殊不容易。茶葉也是如此。說自己不會上癮不依賴的，要在接觸咖啡一年後，忽然來個斷2周完全無咖啡無茶無能量飲料的日子，看看自己什麼感覺才敢講。我不敢說這就像慢性毒品，但情況是類似的: 當你認為自己是金剛不上癮之軀時，就只有親身體驗之後，才有結論了。當然這不像對著電網撒尿或者吸食冰毒般一試，就到極樂。

一週兩次多乎哉？不多。但能保證之後都嚴格遵守這個頻率或量嗎？誰能保證呢？！

我不過是說說一個高二已開始喝咖啡，上癮過15年，又基本戒掉了的人的看法。現代社會轉化你喝咖啡喝茶喝軟飲料的方式實在太強大，父母控制得了7歲以下的你，你到10歲還能被控制嗎，除非你本身就自覺自律。

咖啡和茶都是美好的東西，但還是“少食多滋味”“好吃的不能多給”吧。

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