心血管病近年來呈現出年輕化趨勢，越來越多的人在體檢時發現自己的血壓、血脂、血糖、血尿酸濃度偏高。

如果血壓水平已經在高血壓之內了，可以先通過一段時間的生活方式干預，通常為期1個月左右。若1個月後血壓水平仍然很高，排除了生活方式對血壓的影響，就需要進行正規治療。

高血壓是慢性病的一種，需要長期用藥控制來達到維持患者正常生活的目的。高血壓的發展病程受治療、生活方式、身體素質等的影響很大。高熱量飲食、高鹽飲食、吸菸飲酒、久坐、熬夜、有其他併發心血管疾病及內分泌疾病等，都容易導致高血壓加重。

高血壓與高血脂、高血糖互為誘發因素，通常患有其中一種疾病後若不多加註意，隨病情進展便會有導致另外一種或幾種疾病的風險。此外，隨病程進展，高血壓還有導致動脈粥樣硬化、冠心病、心梗、血栓、中風等不良心血管事件的風險。

但這並不意味著患有高血壓，就一定會出現不好的併發症或者病情會一直加重。30歲的年齡，身體的恢復能力還是很好的，通過合理的生活方式干預以及規範的藥物治療，相信能夠將血壓控制在正常範圍內。

高血壓以前被稱為老年病，是隨著年齡增長，血管彈性下降，導致血壓升高。如今，由於不良生活習慣，讓高血壓的患病群體呈現年輕化的趨勢。這對我們所有人都是一個警惕，養成健康的生活方式，就是為自己的健康和高質量生活投資。

這個問題我是這樣認為的，我今年30歲了有高血壓，我能活多少歲數，這個問題我對你說；高血壓是小毛病只要你每天吃藥，一天都不能停掉365天每天吃藥，安全放心，沒事放心，一萬個放心活到85歲以上沒問題，但是有一個前題不能熬夜，不能大吃大喝，大魚大肉，高蛋白，高脂肪，高熱量的食物以及高糖食品不要吃，人不能發胖，體重不要超重，葷素搭配合理，多吃蔬菜和水果，多喝茶和開水，適當鍛鍊身體，心態好一切都好，身體健康，長命百歲。

我不是醫生，可拿身邊事例說明。我的初中語文老師從文革前就有高血壓症，可這王老師整天樂哈哈的，從來沒與人紅過臉，可謂與世無爭，人緣極好，就是文革站隊，也是保持中立，謹言慎行，後調往師範任教，現已85歲高齡依然笑容滿面。因此，多掌握點養生知識，把養生做為一件大事來抓，高血壓也能長壽。

高血壓一般不會影響壽命，只要將血壓控制平穩，沒有併發症的情況下，可以長壽的。30歲高血壓首先檢查鑑別原發繼發高血壓。繼發性高血壓把原發病治好，血壓大多可以恢復正常。如果原發性高血壓，需要長期口服降壓藥治療。只要不伴隨有心血管疾病危險因素，像年齡大於65歲，肥胖，吸菸等，不伴有心，腦，腎等併發症，不影響壽命。