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  • 1 # 使用者3541700551719

    可以給老人送點保健品,營養含量高的東西。可以送燕窩啊,燕窩的營養價值高,是滋補的佳品。

    老年人吃燕窩的功效:

    補腎養陰 軟化血管

    老年人腎氣不足會引發記憶力減退、腿部浮腫等症狀,因此平時要注意對腎臟的養護。燕窩可以起到補腎養陰的作用,適合老年人食用。

    此外,老年人人體血管比較脆弱,是心腦血管疾病的高發期,尤其是老年人應注意軟化血管,防患於未然。燕窩中富含的膠原蛋白則能夠有效軟化血管,避免誘發相關疾病。

    建議老年人在食用燕窩進補的同時注意多曬太陽,透過光合作用讓體內維生素D產生活性,每天曬太陽30分鐘才能達到補鈣的效果。日常飲食應選擇富含鈣和蛋白質的食物,注意營養均衡。

    提高身體免疫力

    燕窩中富含的唾液酸可進入腸道,阻止和抵抗多種致病菌,可以有效提高老年人的抵抗力和免疫力。

    增加骨骼彈性和韌性

    燕窩中含有豐富的膠原蛋白,可以與彈力纖維合力構成網狀支撐體,為人體真皮提供安定有力的支撐,併為表皮輸送水分。老年人經常食用燕窩可以減少掉髮,讓面色更紅潤,並增加骨骼的彈性和韌性。

    潤肺化痰、健脾開胃

    從中醫角度而言,燕窩入肺、腎、胃經,除了補腎養陰之外,對老年人還能起到潤肺化痰、健脾開胃的功效。

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