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  • 1 # 使用者621961387590

    我是內雙,眼睛浮腫這個問題自從我學會照鏡子以來就一直讓我很煩惱。而且更過分的是有些時候是一隻眼睛腫一隻眼睛不腫,大小眼 ️我試過很多方法,多睡覺(睡多了眼睛反而也會腫),敷冰袋(菊花茶綠茶都試過,嗯,短期內有效果,如果水腫有點厲害,光是冰敷很難消),做按摩(我不懂穴位就自己隨便揉揉,沒啥卵用),還有少喝水(一天不喝水是沒有效果的,起碼得兩天,但是我覺得這樣不太好:水對人的健康很重要。睡覺前一小時可以少喝水,但是大白天一定要喝足充分的水才能讓身體排毒),飲食清淡(這個可以有),喝薏米水(親測有效,聽說有人長年喝薏米水然後面板變得光滑白皙的),汗蒸(比較懶的小仙女們可以試試這個,非常有用,蒸四十五分鐘,收汗,再蒸四十五分鐘,睡覺,第二天起來保準不會眼皮浮腫)———————————————劃重點———————————————真的有用的方法,就是多運動!多跑步!親測有效!睡覺之前跑個一兩公里,就是慢跑,身體有點發熱或者出汗,中間不要停!超級有用!而且睡覺前跑步晚上會睡得特別香 (跑完要拉筋,盡力試試一字馬和坐位體前屈,要不然會腿粗的)晚上睡眠一定要保證,睡的太多太少都不好,睡眠要有規律。還有女孩子生理期的前後也是特別容易浮腫的,這個正常

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