我是內雙，眼睛浮腫這個問題自從我學會照鏡子以來就一直讓我很煩惱。而且更過分的是有些時候是一隻眼睛腫一隻眼睛不腫，大小眼 ️我試過很多方法，多睡覺（睡多了眼睛反而也會腫），敷冰袋（菊花茶綠茶都試過，嗯，短期內有效果，如果水腫有點厲害，光是冰敷很難消），做按摩（我不懂穴位就自己隨便揉揉，沒啥卵用），還有少喝水（一天不喝水是沒有效果的，起碼得兩天，但是我覺得這樣不太好：水對人的健康很重要。睡覺前一小時可以少喝水，但是大白天一定要喝足充分的水才能讓身體排毒），飲食清淡（這個可以有），喝薏米水（親測有效，聽說有人長年喝薏米水然後面板變得光滑白皙的），汗蒸（比較懶的小仙女們可以試試這個，非常有用，蒸四十五分鐘，收汗，再蒸四十五分鐘，睡覺，第二天起來保準不會眼皮浮腫）———————————————劃重點———————————————真的有用的方法，就是多運動！多跑步！親測有效！睡覺之前跑個一兩公里，就是慢跑，身體有點發熱或者出汗，中間不要停！超級有用！而且睡覺前跑步晚上會睡得特別香 （跑完要拉筋，盡力試試一字馬和坐位體前屈，要不然會腿粗的）晚上睡眠一定要保證，睡的太多太少都不好，睡眠要有規律。還有女孩子生理期的前後也是特別容易浮腫的，這個正常