疲乏無力，身體困重，是許多疾病過程中伴隨的症狀，一般認為跟中氣虛，或痰溼困阻有關，與脾腎臟腑功能關係密切。

脾主肌肉，脾氣虛中氣不足，容易導致氣血虧虛不足，氣血不能滋養筋脈，就容易出現四肢無力，精神不振的現象，一般用補中益氣湯、十全大補丸等藥方補中益氣、調補氣血為主。

或痰溼困四肢經絡，而出現乏力困重症狀，見乏力、胸悶咳痰、食慾不振、便溏、苔白膩等情況，多數也和脾虛相關，這類的可以使用二陳丸、陳夏六君子丸等藥方加減調理。

或有些人肝腎不足，腎精不足，不能滋養筋脈，也容易導致身體精神不振，睏倦乏力的症狀，可以用左歸丸右歸丸之類的調理。

注意生活作息，調節情緒，適當的運動，有助於改善症狀。

您好，中老年人晚上睡不飽早上起來出現，睏乏，無力，痠痛等情況，考慮為血黏稠導致肢體供血不足。隨著年齡增大，身體迴圈變慢，血液流通慢等因素造成血液粘稠度高。從而導致機體供血不足。建議平時多運動，促進血液迴圈，清淡飲食，多吃蔬菜，少吃主食，睡前喝一杯水，防止血黏以防止中風，每天按揉中脘穴，血海穴，條口穴，陰陵泉穴，足三里穴，各5分鐘，或用艾條溫和炙這5個穴位各10分鐘，希望幫到您。