正常情況下，月經在週期內都屬於正常，28-35天，週期內推遲7天以內都屬於正常的哈！

假如一直推遲不來月經的話，可以試試下面方法

桂圓紅糖枸杞茶

材料：桂圓、紅棗、枸杞

功效：補血益氣、滋陰養顏、活血化瘀

做法：將桂圓冷水泡發半小時，枸杞桂圓放入養生壺煮40分鐘左右，關火前加入紅棗即可。

✅紅糖紅棗蓮子湯

材料：紅棗、蓮子、紅糖

功效：補血養心、美容養顏、強心安神

做法：將蓮子洗乾淨後放入養生壺煮15分鐘，後加入紅棗紅糖，煮20分鐘即可。

✅促經寶玫瑰花茶

它是由玫瑰花，紅棗，小茴香等打粉而成。

主要就是針對月經不調、痛經、量少、的女性，有益氣補血，暖宮驅寒的效果。

每次喝完都感覺全身暖暖的~~用了差不多倆個月，姨媽居然準時來了，而且面板還比之前細膩了！

一般我都是早上的時候喝一杯，喝完以後身上暖暖的，很舒服，常喝可以很好的改善經期不調，疼痛宮寒等狀況。

調理姨媽期一定要注意⚠️不要碰涼水、吃寒涼的食物、不吃辣不熬夜、不要激烈運動哦～