病情分析： 舌淡苔浮膩 兩邊齒痕 脾溼氣虛主要是脾虛、脾陽虛，你的辯證很清楚，六君子湯也是對症的，不過這個湯健脾補氣的同時也消食，對症是對症，不同廠生產的產品質量不同，濃度不同，效果也是有差異的， 同時服用的時候，飲食方面對這些影響也是很大的。 建議方法： 如果六君子湯一個月了都沒有什麼感覺，那建議停下來，選擇健脾丸，記住是健脾丸，不要選擇歸脾丸，因為你心火旺，而歸脾丸有補心血的功效，對你不適合。也可以選擇參苓白朮散，從你的情況來看，參苓白朮散會更好，同時具有祛溼的功能。 飲食建議： 可以多吃淮山煮的粥補氣健脾，也可以喝赤小豆和薏米煮的粥對祛溼的作用是很不錯的。心火旺可以用蓮米心煮水喝，喝兩三次就行，不要喝太多，偏寒，對祛心火效果比較好。 個人感覺你睡覺質量應該也不是很好，與脾虛 心火旺有很大關係，進行兩者的調理之後，睡眠質量會好很多的，這樣早睡早起，多多鍛鍊身體，休息好，腎虛的問題會慢慢好轉的，關鍵還是調理。 這些問題還是得中醫中藥和飲食調理，按照這些方法，效果看得到，身體會慢慢好轉，祝早日康復