小孩肝火旺分虛實兩種，虛火表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等;實火表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。可以吃：
1、新鮮水果。如荸薺、梨和柚子等。荸薺果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用;梨和柚子能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
2、少吃零食。儘量少給小孩子製作、購買紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花、瓜子等帶果殼的食物。平時應引導鼓勵小孩子多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
3、多給清肝火的蔬菜。如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜。
4、多喝綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。 若肝火旺情況不見好轉，可以做下腹部體操運動，一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操。一段時間後，肝火旺現象就會自動消失。
小孩肝火旺分虛實兩種，虛火表現為心煩、口乾、低熱、盜汗等;實火表現為口乾、反覆口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。可以吃：
1、新鮮水果。如荸薺、梨和柚子等。荸薺果汁豐富，其性微寒，對於心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的小孩非常適宜食用;梨和柚子能清潤肝肺，除能清熱外，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽乾而痛的寶寶極適宜。
2、少吃零食。儘量少給小孩子製作、購買紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。學齡前小孩一定少吃諸如花、瓜子等帶果殼的食物。平時應引導鼓勵小孩子多吃些水果和蔬菜，在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
3、多給清肝火的蔬菜。如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜。
4、多喝綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆味甘性寒，清熱解煩，能清涼解毒，對心煩意亂、脾氣暴躁的小孩最為適用。 若肝火旺情況不見好轉，可以做下腹部體操運動，一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力，增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等，調節一下情操。一段時間後，肝火旺現象就會自動消失。